반응형 전체 글175 호르몬에 관하여 (건강하게 호르몬 활용하는 방법, 좋은 음식) 어떤 사람은 이렇게 말한다. 우리는 단지 호르몬에 따라 춤추는 그냥 기계일 뿐이라고 어쩌면 이 말이 맞는지도 모르겠다. 우리는 생각보다 호르몬에 엄청 큰 영향을 받는다. 우리의 건강 기분 마음 컨디션 일 행복까지도 말이다. 그렇다면 우리는 호르몬에 대해서 잘 알고 활용할 필요가 있다. 일단 가장 중요한 호르몬 7가지의 효과와 활용법, 좋은 음식 등에 대해서 설명드리겠다. 대표 호르몬 종류 7가지 1. 도파민 (행복물질) 의욕이 필요할 때, 행복하지 않을 때 2. 노르아드레날린 (집중물질) 집중력, 기억력, 정확성을 높이고 싶을 때 3. 아드레날린 (흥분물질) 신체능력을 높이고 무언가 몰입해야 하는 순간 4. 세로토닌 (치유물질) 스트레스 수치를 낮추고 기분전환이 필요할 때 5. 멜라토닌 (수면물질) 피로.. 2022. 12. 11. I'm still the same 나 그대로야 (발전과 한결같음에 관하여) 나는 아직 똑같아 I'm still the same 똑같다는 건 좋은 것일까? 나쁜 것일까? 우리는 항상 발전하고 변한다고 한다. 좋은 쪽으로든 나쁜 쪽으로든 세상에 변하지 않는 사실은 우리가 죽는다 밖에 없다고 한다. 근데 노화도 질병이라고 하는 책들도 나오고 있는 것 판에 이 세상에 어떤 게 진리이고 아닐지 모르겠다. 태양은 동쪽에서 뜬다라는 것이 과연 진리일까? 아니다 언젠가 지구도 사라질 것이고 태양도 사라질 거니까 그렇다면 진리는 모든 것은 변한다라는 것일까?? 사랑은 영원하다? 그 말도 맞는 말일까? 사랑에도 유통기한이 있었다면 만년이었으면 좋겠다는 중경삼림의 대사가 떠오른다. 그 뜻은 사랑의 유통기한은 있다는 것이고 사실 사랑의 유통기한은 짧다는 말의 대변이 아닐지도 모른다. 글이 생각의 꼬.. 2022. 12. 1. 낭만에 관하여 (이 시대의 남은 마지막 낭만가) 낭만 멋진 말이다 낭만이 있는 삶 여유가 있는 삶 쉬워 보여도 쉽지 않은 게 요즘이다. 모든 것들이 빨리빨리 지나가고 변해가는 요즘 다들 자신만의 낭만이나 여유를 잘 찾고 있는지 궁금하다. 낭만과 여유가 없어진 것은 바쁜 것을 부지런함을 미덕으로, 효과적인 결과만을 중시하는 현대사회가 우리를 이렇게 만든 것인가? 아니면 우리의 끝없는 욕망, 서로를 향한 비교, 열등감, 성공을 향한 집착, 부지런함에 대한 강박 등이 만든 것인가? 나는 오늘 이 시대에 남아 있는 마지막 낭만가를 소개해볼까 한다. 내가 그를 만난 건 635m 상공에서 그는 그냥 올라가기도 힘든 그 길 관악산 깔딱 고개를 아마 30kg 아니 그 이상일지도 모를 짐을 지고 올라간다. 마치 시시포스처럼 그 짐에는 아마 그의 삶의 무게가 있을 것이.. 2022. 11. 26. 호떡이 왜 호떡일까? (호떡 시 2편) 호떡 2 김도전 호떡이 왜 호떡인 줄 이제야 알았다 호호 불어 그녀에게 건넨다 내 마음도 적당히 뜨겁길 너무 뜨거워서 놀라지 않길 호떡 1 김도전 호떡을 두입 베어 문다 나는 밀가루 두입 세입째가 돼서야 뜨겁고 뜨거운 꿀이 나온다 그 꿀을 그녀에게 건넨다 내 입천장은 데어도 좋아 호호 불어 그녀에게 달콤한 것만 주고 싶다 우리는 이제 호떡 하나 나눠먹는 사이 콩 반쪽보다 더 귀한 사이 2022. 11. 6. 콘크리트 타설공의 단가 얼마?(타업종에 비해 높은 이유), 콘크리트 타설(공구리)에 관하여 기초편1 (장점, 메리트, 왜 하게 되었는가? feat. 삼성 평택 반도체 공장 건설 현장) 콘크리트 타설 일명 공구리 노가다 중 상노가다라고도 할 수 있다. 왜냐하면 다른 업종에 비해 작업복을 엄청 버린다. 콘크리트 타설을 하게 되면 콘크리트가 튀어서 많이 묻기 때문이다. 또한 굳기 전 콘크리트를 타설 하면서 장화를 신고 그 안으로 들어가게 된다. 보통의 경우 40cm 정도 장화를 신고 들어간다. 그 정도로는 콘크리트를 체우는 구간 안에 들어간다. 또한 간혹 가다는 덴바 (즉 콘크리트 체우는 높이 기준) 40cm 이상이 될 때는 말장화라는 다리 끝까지 장화가 연결되어있다 상체까지 갯벌에서 입는 옷과 비슷하다. 아마 그 장화일 것이다. 삼성반도체 공장 콘크리트 타설공으로써 콘크리트 타설을 해보고 싶거나 기본적인 것들에 궁금하신 분들을 위해서 글을 써본다. 삼성 현장 내에서는 보안상 사진을 찍을 .. 2022. 10. 29. 영종도 을왕리 선녀바위 해수욕장 조개구이 맛집 서해안조개광장 리뷰! (젊은 분위기, 가족 단위) 영종도를 다녀왔습니다. 영종도에는 아주 많은 조개구이집이 있습니다. 바닷가를 따라서 카페와 조개구이집이 굉장히 많습니다. 그중 어디를 갈지 혼란스러울 수 있습니다. 그러다가 선택해서 가게 된 조개구이 집인데 굉장히 만족스러워서 소개드립니다. 차별화라고 한다면 다른 조개집보다 뭔가 young 한 느낌이 듭니다. 마치 홍대 포차에 온 것 같은 분위기가 듭니다. 위치는 을왕리 해수욕장, 선녀바위 해수욕장에서 10~15분 정도 걸립니다. 저녁때 을왕리 해수욕장이나 선녀바위 해수욕장에서 노을을 보시고 저녁때 조개구이를 먹으러 오시면 좋을 것 같네요! 조명과 느낌도 뭔가 영한 이미지가 있습니다. 가족 단위도 많고 젊은 사람들도 많이 와 있습니다. 서해안조개광장 주차장 주차장이 건물 바로 앞 그리고 길 넘어에도 또 .. 2022. 9. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 30 다음 반응형
