반응형 엔도르핀1 호르몬에 관하여 (건강하게 호르몬 활용하는 방법, 좋은 음식) 어떤 사람은 이렇게 말한다. 우리는 단지 호르몬에 따라 춤추는 그냥 기계일 뿐이라고 어쩌면 이 말이 맞는지도 모르겠다. 우리는 생각보다 호르몬에 엄청 큰 영향을 받는다. 우리의 건강 기분 마음 컨디션 일 행복까지도 말이다. 그렇다면 우리는 호르몬에 대해서 잘 알고 활용할 필요가 있다. 일단 가장 중요한 호르몬 7가지의 효과와 활용법, 좋은 음식 등에 대해서 설명드리겠다. 대표 호르몬 종류 7가지 1. 도파민 (행복물질) 의욕이 필요할 때, 행복하지 않을 때 2. 노르아드레날린 (집중물질) 집중력, 기억력, 정확성을 높이고 싶을 때 3. 아드레날린 (흥분물질) 신체능력을 높이고 무언가 몰입해야 하는 순간 4. 세로토닌 (치유물질) 스트레스 수치를 낮추고 기분전환이 필요할 때 5. 멜라토닌 (수면물질) 피로.. 2022. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
