반응형 달리기몸무게 체지방 변화1 100일 달리기 러닝 기록. 변화 6가지 좋은 점 [몸무게, 체지방률 변화] 달리기는 인간의 가장 기본적인 움직임이자 어떻게 보면 궁극적인 움직임이라고도 볼 수 있겠습니다. 우리 인간들은 태초부터 사냥, 이동, 야생동물로 부터 도망치기 등 달리기 뛰기는 생존에 필수 적인 행동이었습니다. 그래서 달리기를 못하는 인간은 없었고 도태되었겠지요. 이렇게 달리기는 인간에게 중요한 움직임이었습니다. 어떻게 보면 생존을 위한 가장 중요한 움직임이자 필수적인 움직임이라고 할 수 있습니다. 우리 DNA에는 모두 달릴 수 있는 힘과 잠재력이 있습니다! 우린 살아남은 사람들의 후손이기 때문이지요! 그런데 요즘 현대인들은 달리기를 하지 못합니다. 1km도 못 뛰는 사람들이 허다하지요. 과거 수렵채집인들은 하루 최소 10km 이상을 움직였다고 합니다. 맹수로부터 도망치던 사냥을 하던 여러 가지 식물이나.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
